Mandag den 6. januar åbnede Christina Bøgkjær sit eget pilatesstudie på A.P. Møllers Allé i Dragør.
Studiet er en forlængelse af virksomheden Self Love Club, som hun i flere år har drevet online ved siden af sit arbejde som lærervikar.
Nu har hun taget springet til at være selvstændig på fuld tid – en beslutning, der har været længe undervejs.
»Jeg har altid vidst, at jeg skulle være selvstændig. Det har ligget dybt i mig,« fortæller Christina Bøgkjær.
Et helt andet liv
Christina Bøgkjær er oprindeligt uddannet beklædningsdesigner og har arbejdet mange år i modebranchen, men i 2016 gik hun ned med stress og depression.
»Jeg havde et helt andet liv dengang, og jeg var et helt andet sted. Jeg var i et usundt arbejdsmiljø og endte med at blive sygemeldt i flere måneder. Jeg mistede alt, hvad jeg ejede, og måtte starte helt forfra.«
Artiklen fortsætter efter billedet.
Krisen blev begyndelsen på en selvudviklingsrejse, hvor hun måtte tage stilling til, hvad hun egentlig ville. Christina Bøgkjær begyndte at stille sig selv spørgsmål, som hun aldrig før havde tænkt over – men som hun i dag mener, at alle burde stille sig selv med jævne mellemrum:
Lever jeg egentlig det liv, jeg gerne vil?
Efter en ungdom fyldt med selvhad var det en øjenåbner pludselig at fokusere på at være god ved sig selv. Christina Bøgkjær uddannede sig til coach og ville hjælpe andre med at tage ejerskab over deres liv.
»Jeg kunne se, at især kvinder tit glemte sig selv. Vi giver så meget til andre, at vi helt mister fornemmelsen af, hvad vi selv har brug for. Det ville jeg gerne gøre noget ved,« siger hun.
Forelsket i pilates
Da Christina Bøgkjær startede med at træne hjemme på stuegulvet, var det for at overleve. Med to små børn og en travl hverdag var hun nødt til at få energi, og træningen hjalp.
»Jeg startede egentlig bare med at prøve mig frem på YouTube, og så faldt jeg over pilates. Jeg kunne mærke, hvor effektivt det var – ikke bare fysisk, men mentalt.«
Hun besluttede sig for at tage en pilatesinstruktøruddannelse og begyndte at undervise online. Her lå hendes fokus på at lave træningsvideoer i forskellige længder, så træningen kunne tilpasses efter behov. Hvis man kun har ti eller 15 minutter i løbet af en dag, kan man sagtens få en effektiv træning ud af det.
»Mange tror, at man skal træne en time ad gangen tre gange om ugen, men små, effektive træningspas kan også gøre en kæmpe forskel,« lyder det.
Springet til selvstændig
Mens Christina Bøgkjær byggede sin onlineforretning op, arbejdede hun som lærervikar. Men i takt med at flere og flere meldte sig til hendes onlineforløb, begyndte tanken om et fysisk studie at tage form.
»Jeg savnede at kunne se folk i øjnene. Online er smart og fleksibelt, men der er noget særligt ved at mødes i et rum, hvor man kan skabe en hel oplevelse omkring træningen,« forklarer hun.
Da lokalet på A.P. Møllers Allé blev ledigt, stod hun ved en skillevej.
»Jeg sagde faktisk først nej. Men så talte jeg med min far – man går jo altid til sin far, når man har brug for råd – og han spurgte: Hvad er det værste, der kan ske? Og så gik det op for mig, at jeg bare måtte prøve det af,« fortæller hun.
Hun sagde sit job op og kastede sig fuldt ud i sin virksomhed.
Artiklen fortsætter efter billedet.
Træning for alle
Christina Bøgkjær tilbyder flere forskellige typer pilateshold i sit studie, hvor både klassiske og moderne variationer er på programmet. Nogle hold fokuserer på dyb coretræning og kontrol, mens andre har mere fokus på styrke og toning.
For hende handler pilates ikke om at presse sig selv til det yderste eller svede mest muligt, men om at opbygge en stærk krop indefra og ud. Studiet er åbent for alle, men det er primært kvinder, der finder vej dertil.
Navnet Self Love Club er ikke tilfældigt. Christina Bøgkjær ønsker at skabe et rum, hvor man kan prioritere sig selv uden dårlig samvittighed. Hun kender selv følelsen af at træne af de forkerte grunde – af pligt snarere end lyst – og vil gerne give andre en anden oplevelse.
Selvom det har været et stort spring at åbne sit eget studie, har Christina Bøgkjær ikke fortrudt.
»Folk i Dragør har været så søde. Jeg har fået så mange positive tilbagemeldinger, og jeg elsker at se, hvordan folk tager det her sted til sig.«
Lige nu er fokus på at få hverdagen til at køre, men på sigt har Christina Bøgkjær større planer.
»Jeg drømmer om at udvide det her til et sundhedsunivers, hvor vi også arbejder med coaching, åndedræt og ernæring. Det hele hænger jo sammen. Men lige nu nyder jeg bare at være her og se det vokse,« konstaterer hun.