Hvis du trygt skal bevæge dig ud i vandet langs Dragørs skønne kyst eller tage en tur i svømmehallen, skal du som voksen faktisk kunne svømme 200 meter uden pause og uden hjælpemidler – heraf 25 meter på ryggen.
Sådan lyder den officielle anbefaling fra TrygFonden, SvømDanmark (tidligere Dansk Svømmeunion), DGI og Dansk Skoleidræt, som har lanceret en fælles kampagne.
De vil sætte fokus på, at der hvert år omkommer cirka 100 personer ved drukneulykker ved kyster, søer, havne og i svømmehaller i Danmark. En del af ulykkerne kunne undgås, hvis danskerne var bedre til at svømme. Ifølge en undersøgelse, Epinion lavede for TrygFonden sidste år, er det faktisk kun 43 procent af de voksne, der kan svømme de anbefalede 200 meter.
Derfor har Dragør Svømmeklub taget teten. De vil gerne tilbyde Dragørs voksne borgere at teste deres evner. Og det kan de få lov at gøre helt gratis lørdag den 20. juni fra klokken 9 til 11, hvor svømmehallen i Hollænderhallen vil være åbne for alle.
»Især når vi bor så tæt på kysten, som vi alle gør i Dragør, er det vigtigt at have fokus på, at man faktisk bør kunne svømme de her 200 meter. Og vi står klar til at forklare, hvordan man gør, og hvad man i hvert fald ikke skal gøre,« forklarer Lennart Marmetschke, der i øvrigt har stablet denne uformelle svømmetest på benene sammen med Dragør Kommune.
Det kræver ikke tilmelding at dukke op, så han ved ikke, om der ender med at komme ti eller 100. Men uanset hvad, mener han, det er værd at give Dragør-borgerne muligheden for at finde ud af, hvor langt de faktisk kan svømme uden pauser.
»Hvis det på dagen viser sig, at der er interesse fra flere voksne for et svømmehold, så vil vi til august se på, hvad der er af muligheder,« siger Lennart Marmetschke.
Så langt skal du kunne svømme
Når du er 6 år (øves fra 0–6 år), skal du kunne:
• Flyde og træde vande.
• Komme sikkert i og op fra vand, hvor du kan bunde.
• Være tryg ved at have skuldrene under vand, mens der pustes bobler.
• Ringe 1-1-2.
Når du er 12 år (øves fra 7-12 år), skal du kunne:
• Flyde, vende dig og træde vande i et minut, hvor du ikke kan bunde samt signalere for hjælp.
• Svømme mindst 75 meter uden hjælpemidler og assistance, heraf 25 meter på ryggen.
• Fra land redde en person ved bevidsthed med et flydemiddel.
• Lægge en person i stabilt sideleje.
Når du er 18 år og derover (øves fra 13 år), skal du kunne:
• Flyde, vende dig og træde vande i tre minutter i vand, hvor du ikke kan bunde samt signalere for hjælp.
• Svømme mindst 200 meter uden pause og uden hjælpemidler, heraf 25 meter på ryggen.
• Redde en bevidstløs person i vand med et flydemiddel.
• Udføre hjertelungeredning.
Kilder: Anbefalinger fra TrygFonden, Dansk Skoleidræt, SvømDanmark og DGI.